5 MAKANAN TERBAIK DI ALAM

superfood

Mungkin diantara kita pernah bertanya-tanya apakah nutrisi terbaik bagi tubuh kita?

Terutama untuk anak, orang tua, suami, istri, dan keluarga….

Informasi yang beredar akhir-akhir ini memang mengubah persepsi kita, makanan yang dulunya diunggulkan sekarang dijauhi. Sebaliknya makanan yang dulunya dianggap sebagai makanan sampingan sekarang tiba-tiba menjadi makanan kesehatan yang dicari.

Kita makan tidak hanya untuk kenyang saja atau hanya memenuhi kebutuhan kalori yang dipakai sebagai “bahan bakar” dalam tubuh, tapi makanan memiliki fungsi penting dalam meningkatkan kualitas hidup manusia.
Saat ini zat gizi dalam makanan kita sudah banyak yang rusak. Makanan yang tumbuh diatas tanah miskin mineral dan tercemar, proses penyimpanan dan pengolahan yang kurang tepat seperi presto, pengalengan, fast food juga menurunkan nilai gizi makanan.

Perkembangan jaman menuntut kita untuk bekerja lebih keras sehingga tubuh kita mengalami stress yang tinggi baik fisik maupun psikis yang dapat menurunkaan kekebalan tubuh.

Konsumsi Superfood akan memberikan hasil positif terhadap tubuh.
Ada nutrisi yang berfungsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh, ada nutrisi yang bisa membersihkan saluran pencernaan dan menjaganya agar tetap prima, ada juga yang dapat mengurangi resiko kanker, melindungi dari serangan jantung, meningkatkan daya kerja otak serta memperkuat tulang.

Hari ini saya akan share tentang 5 Makanan Super Food

1. Alpukat

Satu alpukat ukuran sedang memiliki kalori total sekitar 215. Kandungan lemak, serat dan fitokimia yang sehat, makanan padat nutrisi ini dapat membantu menurunkan berat badan.

Lemak tak jenuh tunggal untuk mengatur kadar gula darah, menjaga kesehatan jantung dan otak.

Alpukat mengandung asam oleat, lemak tak jenuh tunggal yang bisa meningkatkan daya ingat dan aktivitas otak.

mengandung vitamin A, E, dan K dan mineral penting seperti Mg, kalium, Zat Besi, tembaga. Kandungan Kalium 1 buah alpukat utuh = 2 buah pisang. Hal ini mencegah anda kekurangan kalium.

vitamin C dan B adalah larut air yang berarti tidak disimpan tubu. Anda perlu mengisi ulang setiap hari. Alpukat merupakan sumber vitamin C dan B

2. Bee pollen

Manfaat Beepollen Saya simpulkan dari beberapa sumber penelitian : Robert dellperee, Dr. Gunther V., Chauvin, John M. Ellis, M.D, Klimer Mc. Cully, MD, dan institute yang meneliti tentang perlebahan sebagai berikut:

bee pollen mengandung seluruh komponen penting yang dibutuhkan kehidupan karena Kandungan zat gizi lengkap. Mengandung vitamin B komplek, asam folat, asam amino yang dibutuhkan setiap hari oleh tubuh yang tidak mempunyai kemampuan untuk menghasilkannya sendiri (perlu mendapatkannya dari luar).

Bermanfaat untuk sistem pencernaan (usus), memperbaiki kadar Hemoglobin darah, meningkatkan daya tahan tubuh untuk pemulihan sakit, kelelahan dan makanan yang baik untuk lanjut usia, menguatkan pembuluh darah kapiler, makanan terbaik untuk pengobatan pembesaran kelenjar prostat telah berhasil pada 172 kasus, tanpa perlu operasi.

Kadar kandungan gizinya berkhasiat memberikan kesegaran dan peremajaan (regenerasi), kemampuan memperbaiki kerusakan sel yang ditimbulkan akibat kekurangan dan ketidakseimbangan zat gizi yang akhir ini melanda masyarakat saat ini yang mana mengkonsumsi makanan tidak lengkap gizi dan cenderung mengandung zat kimia sebagai bahan pengolah / pengawet.

Bee Pollen mengandung 40% – 80% asam amino glutamat bebas, yang khasiatnya dapat melindungi dan menurunkan resiko terjadinya penyumbatan pada pembuluh darah otak, mengatasi kecanduan alkohol, meningkatkan Intelligence Quotient (IQ) terutama pada anak-anak terbelakang, meningkatkan daya konsentrasi kemampuan belajar, meningkatkan kinerja kerja dan menstimulasi sirkulasi darah otak.
Lima dari delapan pelajar yang malas dan kurang cerdas, memperoleh peningkatan semangat belajar dan hasil ujian yang lebih memuaskan setelah mengonsumsi Bee Pollen selama dua belas minggu.

Sepuluh orang dewasa yang diuji, mengalami peningkatan daya ingat dan daya konsentrasi setelah mereka mengonsumsi Bee Pollen selama tiga bulan. Biasanya perubahan yang positif pada individu yang lanjut usia lebih mudah diperhatikan.

Bee pollen yang terbaik langsung diproses  setelah panen, Tidak Lebih dari 24 jam. Dikeringkan dengan proses pendinginan agar kulit pollen yang menyelimutinya dapat terkupas sehingga dapat dicerna oleh saluran pencernaan tanpa mengurangi zat gizi dan khasiatnya.  Sistem pengolahan Double Fracture ini hanya dimiliki 1 perusahaan didunia. Karena sudah dipatenkan metodenya.

bee pollen

3. Kelor

Kandungan nutrisi yang tinggi menjadikan kelor memiliki sifat fungsional bagi kesehatan serta mengatasi kekurangan nutrisi. Oleh karena kelor disebut Miracle Tree dan Mother’s Best Friend.

Kandungan nutrisi yang tinggi menjadikan kelor memiliki sifat fungsional bagi kesehatan serta mengatasi kekurangan nutrisi. Oleh karena kelor disebut Miracle Tree dan Mother’s Best Friend.

Penelitian menunjukkan bahwa daun kelor mengandung vitamin C setara vitamin C dalam 7 jeruk, vitamin A setara vitamin A pada 4 wortel, kalsium setara dengan kalsium dalam 4 gelas susu, potassium setara dengan yang terkandung dalam 3 pisang, dan protein setara dengan protein dalam 2 yoghurt (Mahmood, 2011).

Mengapa disebut Miracle Tree?

Karena mengandung nutrisi yang lengkap dan memiliki banyak efek farmakologis.
Penemuan terbaru adalah daun kelor sebagai antimikroba, antijamur, antihipertensi, antihyperglikemik, antitumor, antikanker, anti-inflamasi (Toma & Deyno, 2014).
ekstrak daun kelor dapat berfungsi sebagai antidiare dengan dosis oral 300 mg/kg berat badan (Misra et al., 2014).

Mengapa disebut Mother’s Best Friend?

Karena daun kelor sangat terkenal dikonsumsi sebagai sayuran dan dapat berfungsi meningkatkan jumlah ASI (air susu ibu) pada ibu menyusui (Jongrungruangchok et al., 2010; Tilong, 2012).
Hal ini disebabkan karena daun kelor mengandung unsur zat gizi mikro yang sangat dibutuhkan oleh ibu hamil, seperti Vitamin B3, kalsium, zat besi, fosfor, magnesium, seng, vitamin C, sebagai alternatif untuk meningkatkan status gizi ibu hamil.

nutrisi kelor

4. Royal Jelly

Royal Jelly merupakan jenis makanan yang diberikan pada larva lebah, selama lebih kurang 3 hari, kemudian secara bertahap diganti dengan Bee Pollen yang dicampur dengan madu.

Ratu lebah diberi makan Royal Jelly dari mulai larva sampai menjadi lebah dewasa. Sehingga ratu lebah mempunyai kelebihan sbb:
1. Ukuran tubuhnya jauh lebih besar dan memiliki usia 40-50 kali lebih panjang.
2. Masa hidup lebah ratu lima sampai tujuh tahun sedangkan lebah pekerja hanya sampai 7 sampai 8 minggu.
3. Sepanjang hidupnya, lebah ratu memproduksi 3 juta telur dengan berat 3.500 kali dari bobot tubuhnya sendiri.
Kesimpulannya adalah yang membedakan lebah pekerja dari ratu lebah, bukan kelaminnya atau genetik/keturunannya melainkan makanannya.

Pada awalnya ratu lebah dan lebah biasa adalah larva lebah yang mempunyai sifat fisik yang hampir sama dan mereka mendapakan asupan makanan yang sama yaitu Royal Jelly. Royal jelly diberikan kepada Larva lebah selama 4 hari namun calon ratu lebah mendapakan asupan royal jelly terus menerus. Nah, disinilah rahasianya. Ratu Lebah tumbuh menjadi lebih besar, selalu muda sel-sel tubuhnya dan mampu bertelur setiap hari hingga 1500 -2000 butir.

Manfaat royal Jelly
1. mendorong sistem imunitas dalam hal mengendalikan Asthma Bronchiale, Bronkitis, Tuberculosa dan gangguan sistem pernapasan lainnya.
2. memperlambat proses penuaan dan mempertahankan kebugaran tubuh.

3. merangsang metabolisme dan sekresi kelenjar adrenalin, sehingga meningkatkan energi di dalam tubuh, mempercepat menghilangkan rasa lelah dan meningkatkan kemampuan seksual.
Sekitar tahun 1950, orang-orang Cina yang menderita lesu dan lemah, mengkonsumsi Royal Jelly kurang lebih 300 mg setiap hari untuk meningkatkan dan memperkuat staminanya.
4. menurunkan kolesterol dan trigliserida, dengan demikian menurunkan pula resiko penyakit jantung.

Beberapa ahli kesehatan juga menuliskan bahwa Royal jelly mempunyai pengaruh positif terhadap gangguan Parkinson. Selain itu tiga ahli dari Canada juga mengindikasikan Royal Jelly untuk melindungi dari serangan beberapa jenis kanker.

KANDUNGAN PADA ROYAL jELLY

kandungan royal jelly

5. Spirulina

Apa saja manfaat dari spirulina bisa diklik di sini

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *